孩子分床睡科学吗 孩子应该几岁分床睡2018

编辑:圆圆母婴网2018-05-13 12:24:211-3岁
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文章简介:孩子什么时候分床睡好,孩子分床睡真的好吗,孩子几岁分床最佳呢,我们小编就来说说吧。01从小和父母分床睡觉,会给孩子的成长带来很多问题。几十年前,很多欧美国家的孩子,一出生就

孩子什么时候分床睡好,孩子分床睡真的好吗,孩子几岁分床最佳呢,八宝网小编就来说说吧。

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从小和父母分床睡觉,会给孩子的成长带来很多问题。

几十年前,很多欧美国家的孩子,一出生就和父母分房睡了,有专家说,这样可以让孩子变得独立、听话。

然后,他们发现,分床睡导致了更多意想不到的问题。

① 分屋睡可能会让孩子处于亚健康状态

当幼小的孩子跟母亲分开的时候,他们的皮质醇激素就会上升。

皮质醇激素是我们人体在应付一些危险情况时,分泌出来一种激素。如果皮质醇激素水平下不来,他们就会一直处于一种亢奋状态,会一直感到恐慌和不安。

也就是说,过早和孩子分床分房睡,容易让你的孩子在压力中长大,一直处在亚健康状态。

② 让孩子产生安全感的缺失

过早地分床(屋)睡,孩子和父母之间往往缺乏足够的交流和沟通,导致孩子可能产生各种安全感的缺失。

想想,孩子还没有和父母建立好依恋关系,就要一个人去面对世界了,他的内心自然会多了很多害怕的东西。

③ 不利于亲子关系的建立和稳固

分床会让你失去一个绝好的建立亲子依恋关系的机会。

很多父母白天要上班,不能陪孩子,晚上回来已经很晚了,陪伴的时间非常短。但即便如此,你会发现,仍然有很多孩子最依恋的还是自己的妈妈,而不是白天带养他的爷爷奶奶/姥姥姥爷。

很大一部分原因,是因为妈妈每天晚上都陪孩子睡——白天你陪伴孩子很少没关系,但只要晚上孩子跟你一起入睡,你跟孩子的关系就会变得非常亲密。

有不少妈妈发现,孩子平时在身边的时候都是自己陪睡,然后孩子跟着爷爷奶奶回了趟老家,孩子就跟自己不亲了,也多是这个原因。

相比起从小和父母分床睡觉的孩子,同床睡觉的孩子往往都会有这3个优势:便于喂养,亲子依恋关系更好,安全感更足。

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不过,孩子和父母同床睡觉,也存在很多问题。

① 延迟独立

这很好理解,孩子一直有人陪睡,所以他并不需要自主,因为总有人在他需要的时候照顾我,这会让他的独立大大地延后。

② 有一定的安全隐患

孩子如果和父母一起用大被子,那么窒息的风险就会比较大。

另外,有些父母在睡眠过程中喜欢不断变换睡姿,容易压到孩子。

而且,孩子月龄较小时,肺活量小,自主呼吸能力较弱。如果卧室空间较小,父母又跟孩子睡得很近的话,还可能会导致孩子出现缺氧的情况。

③ 容易破坏夫妻生活,影响夫妻关系

据婚姻专家戈特曼老先生的研究分析证明:孩子出生后的第一年,是夫妻关系最差的一年。

这跟和孩子同床睡觉有很大关系。有了孩子之后,很多妈妈就把心思全都放在孩子身上了,甚至有的爸爸从此就睡客厅了,这一年里都没过过夫妻生活。

这种状态会导致夫妻关系出现问题,继而影响到孩子对亲密关系的感受和理解。

④ 孩子易撞见夫妻生活场景,产生错误认知或心理疾病

孩子3岁以后,甚至从2岁开始,就已经进入了所谓的性蕾期,他们已经开始对性别的区别有了朦朦胧胧的认知。

精神分析学派认为,如果孩子在这个比较敏感的年龄段,看到一些不该看的事情,精神上就会受到很大刺激,可能导致各种各样的臆症(精神疾病),并在成年之后展现出来。

这一点虽然有一些学者不太赞同,但是对于“孩子在3到6岁这个年龄段,不应该看到夫妻生活的场景”这件事,还是被大多数心理学家所认可的。

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那到底该怎么睡呢?

现在主流的专家建议一般是这样的:

3岁以前,同床睡;3岁以后开始尝试分床,6岁以前最好完成分床这件事。

也就是说,我们对同床和分床两种方式做一个方式和时间上的折中,先满足孩子的安全感,等他有足够的心理能量来面对这个世界的时候,再适时地培养独立性。

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需要指出的是,在孩子3岁以前,这个同床其实应该包括两种情况:

如果房间小,放不下婴儿床,那么可以考虑同屋同床睡。不过,床尽量大一些。

如果房间大,你也可以考虑同屋不同床的方式。

在大床边上放个小床,在孩子很小的时候,让他睡小床,但小床一侧的门最好是打开来,贴到你的床边,这样晚上你可以碰到他,可以方便喂奶,又不至于压到他。

等孩子稍微大一点——最早6个月以后,1岁以后更好——你就可以把小床栅栏门关上,放在你们屋的另外一个角落。当然,很多孩子在分床、分房的过程中,会表现出强烈的抗拒心理,让分床这件事变得非常困难。

其实,孩子不喜欢分床的原因可能有3点:

恐惧黑暗

太依赖爸妈

害怕孤独针对上面这3种情况,我总结了一个更具体的分床口诀。

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① 巧用“绘本套路”

跟孩子读一些独立睡觉的绘本,读完可以跟孩子说:“你看***一个人睡得挺好的,挺开心的。”

从这个角度去跟孩子做沟通,让他知道,给他建议一个“大家都是独立睡觉的”这样一个概念。

② 建立温馨的入睡仪式

在分床之前,建立一个良好的作息时间表和一个完整的入睡仪式。

入睡仪式包括哪些步骤呢?

几点我们该把玩具收起来了

几点我们该洗澡了

几点该洗刷了

然后,穿上睡衣,到了该读故事的时间

读完故事,熄灯,睡觉这一套仪式每天都要坚持做,让孩子形成习惯。以后,每次做完这套入睡仪式,你和孩子的身心就会自动调整到“我该入睡”的状态。

当孩子建立好入睡仪式之后,分床这件事也就没那么困难了,因为他每天到了那个点儿就自然很困了,自己就能睡着了。

所以,规律作息这件事很重要,至少要在孩子2-3岁这一年里,想办法培养起规律的睡眠作息时间。

③ 提前精心布置小房间

如果家里房间多的话,那我们可以提前给孩子精心布置一个小房间。

不过我建议,在准备和孩子分床之前,让孩子自己去挑一张喜欢的床或者一套床上用品。很多时候,孩子有了参与感之后,就不会对分床睡那么抗拒了。

还给孩子准备一个喜欢的小玩具,并成为孩子的依赖物,那么这个小玩具会起到非常大的安抚作用——当孩子感觉到,有些东西是自己可以掌控的,他心里就不会那么害怕了。

这是我们在口诀里说的两件“传家宝”。

④ 克服黑暗有夜灯,开门注意人别吵

针对害怕黑暗的孩子,不一定非得熄灯睡。我不反对在屋里有一盏小夜灯,让孩子能看到。当然,更好的方式是他的房间里没灯,但他那个房门能开着,门外头有灯光,这样孩子的恐惧感会下降很多,他会觉得相对安心一些。

我们还可以和孩子玩灯影游戏。拿灯照着小手,然后帮他做出小鸽子、狼等各种小动物的影子。这种游戏可以让孩子知道,我通过动作,能控制黑暗、控制影子了。

另外,全家人最好能够和孩子同时入睡,尤其是刚分床这几天,让他有一个仪式感,可以更好地让他接受分床睡的模式。

如果你做不到同时睡,那么说话声音一定要小一点,不要让孩子产生“只有他要睡觉,大人还在玩”的感觉。

⑤ 哄孩子不能靠欺骗

不要做你兑现不了的承诺,不要承诺他:“妈妈不走”“妈妈今天晚上就陪你了”“就在你床边一直坐着,我不会走的”……

很多妈妈觉得孩子那么小,哄孩子骗骗就可以了。可是,如果孩子发现自己受骗了,就会加重他的恐惧,就越难跟你做分离。

我们可以温热而坚定地告诉孩子:“妈妈现在可以陪你,我们讲故事,看绘本……等你睡着了(等到了几点钟),妈妈再走。”

⑥ 选一个合适的时间分床很重要

千万不要在自己很忙,或者第二天有急事的情况下,安排和孩子分床,这样你往往会因为心急焦虑而导致分床失败。

选一个孩子身体没问题,工作上、家里也没有什么烦心事,大家都很和谐的时间段(大概一两周的时间),合适的时间有助于分床这件事情的顺利解决。

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好了,分床的建议基本上就说完了,你可以根据自己家里的实际情况相应地做个分床计划。

没有人会喜欢改变,孩子也一样。

所以孩子分床的过程可能会有反复,但只要你前期给到孩子足够的安全感,在遇到问题时,可以做到温柔而坚定,并且参考我的这些建议,做各种尝试,我相信你和孩子的分床就没有那么难。