夏至之后宝宝出汗多原因2018 夏至宝宝养生健康方法

编辑:圆圆母婴网2018-06-19 18:20:02营养
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文章简介:夏至之后天气逐渐变得更热,夏至之后也快要进入三伏,下面我们的小编就来说说:夏至之后宝宝出汗多原因2018 夏至宝宝养生健康方法。夏至为何多出汗夏至是一年中阳气最为旺盛的

夏至之后天气逐渐变得更热,夏至之后也快要进入三伏,下面我们的小编就来说说:夏至之后宝宝出汗多原因2018 夏至宝宝养生健康方法。

夏至之后宝宝出汗多原因2018 夏至宝宝养生健康方法

夏至为何多出汗

夏至是一年中阳气最为旺盛的时候,同时也是阴气开始产生的时候。从这一天开始,一些喜阴的生物开始出现,而阳性的生物却开始衰退了,

对于人体而言,夏至时节,人体阳气运行畅达,气血趋于体表,人体腠理开泄,津液外泄,出汗量增加。中医认为“血汗同源”,血为心所主,故有“汗为心之液”之称。因为夏与心气相通,故多汗易使心气涣散,此时保存或及时补充津液至关重要。

对于宝宝而言,三岁以内孩子古人称之为“纯阳之体”,其清阳之气本来就轻灵,加上自然阳气升腾处于最旺盛阶段,所以此时孩子在这个最爱出汗。

此时节高温燥热,常使人们饮食无味、睡觉不香,容易出现头晕、头痛、疲倦,甚至恶心、呕吐等症状。为了安全度夏,家庭准备一些防暑降温药物是很有必要的,比如藿香正气水、清凉油、菊花等,还可以制备一些消暑降温的饮品。

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夏至饮食原则

夏日炎热,胃肠功能受暑热刺激相对减弱。因此,要保证胃肠功能正常,选用食物滋养补益,抵御暑热侵袭,是夏季养生的重要一环。在饮食上,由于天气逐渐转热,所以宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主。中医认为,立夏后阳气上升,天气逐渐升温,如果此时人们还多吃油腻或是易上火的食物,就会出现痤疮、口腔溃疡、便秘等症。

可以多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,一可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给;二可促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的;三可起到预防动脉硬化的作用。

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夏至饮食习俗

在我国的部分地区,夏至日有一些民俗,如“冬至饺子夏至面”,北方人在夏至这天就讲究吃面。另外有些地区如陕西等地,夏至吃粽子,并取菊为灰用来防止小麦遭受虫害。