莲雾宝宝可以吃吗 莲雾吃了有什么好处

编辑:圆圆母婴网2018-04-26 15:36:20营养
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文章简介:马上就要到吃莲雾的季节了,莲雾是比较凉的水果,那么宝宝能不能吃呢。莲雾自然成熟是在哪几月,吃莲雾有哪些好处呢。莲雾宝宝可以吃吗 能吃的情况莲雾性寒,富含水分、植物蛋白、

马上就要到吃莲雾的季节了,莲雾是比较凉的水果,那么宝宝能不能吃呢。莲雾自然成熟是在哪几月,吃莲雾有哪些好处呢。

莲雾宝宝可以吃吗 莲雾吃了有什么好处

莲雾宝宝可以吃吗 

能吃的情况

莲雾性寒,富含水分、植物蛋白、膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2及铁、锌等矿物质元素,是一种营养价值较高的水分,对于上火便秘、身体发热、烦闷口渴的宝宝而言,可以适当食用。

不能吃的情况

莲雾是一种寒性水果,对于肠胃虚寒、大便溏泄、稀薄的宝宝来说,食用莲雾可能会出现腹痛腹泻、大便不成形等身体不适的症状,易加重宝宝肠道的负担,因此,这种体质的宝宝不宜食用连续。

莲雾几月份成熟

莲雾的产期在自然状况下主要集中于5、6、7、8这几个月份,而由于现在发达的种植技术,使莲雾经过了特殊的产期调节技术,目前几乎全年都吃得到美味多汁的莲雾。

莲雾宝宝可以吃吗 莲雾吃了有什么好处

吃莲雾好处

清热去火

莲雾性寒,可以帮助消除体内的燥热之气,缓解身体的燥热感,有清热去火的作用。

生津止渴

莲雾中的水分含量丰富,且味道清脆可口,可以缓解口干舌燥的不适感,有一定的生津止渴作用。

防治便秘

莲雾性寒,富含膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,增强肠道功能,帮助食物的消化吸收,有助于食物残渣及粪便的排出,有防治便秘的作用。

减肥瘦身

每100克可食部分莲雾的热量为39大卡,属于低热量低糖的水果,适合在减肥期间食用,有助于减肥。

促进消化

莲雾中含有一定的酸性物质,这种物质可以帮助食物的消化吸收,能有效的避免积食的发生。

润肺止咳

莲雾对肺燥咳嗽、呃逆不止等症状有一定的缓解作用,润肺止咳效果不错。

消除水肿

莲雾含有丰富的钾,有助于维持体内电解质与酸碱的平衡,加速新陈代谢,帮助消除水肿。

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