高中生这身材合理吗?18岁韩混血女神SOMI的运动菜单!练出开外挂的“真人芭比身材 ”

编辑:圆圆母婴网2018-06-13 11:47:00减肥方法
字体:
浏览:
文章简介:提到韩星的逆天好身材,除了韶宥、雪炫、姜素拉等“女神范本熟面孔”,最近挤进“身材强盗”榜单的最年轻强力后补就是他:“SOMI”,妈SOMI、全昭弥、JYP、减肥、瘦身

提到韩星的逆天好身材,除了韶宥、雪炫、姜素拉等“女神范本熟面孔 ”,最近挤进“身材强盗 ”榜单的最年轻强力后补就是他:“SOMI(全昭弥) ”,妈妈是韩国人,爸爸是加拿大籍荷兰裔,从《SIXTEEN》到《PRODUCE 101》人气直直狂飙,活跃于各大节目的他,除了精致立体的混血高颜值,有如芭比娃娃的不科学身材常常让大家惊呼:“这逆天身材只有18岁? ”

国三时的SOMI(太不科学了!)

source: naver

source: naver

source:naver

没错!韩国年龄满18岁的SOMI目前还是个高中生(其实国中时身材就超逆天了!),但是他的11字腹肌、匀称长腿、S LINE身型,根本是“真人芭比 ”等级的好身材早已成为韩妞们的Wannabe!他的密技到底是什么?除了本来就热爱运动、练舞,还曾经是跆拳道国家代表之外,SOMI更迷上了“皮拉提斯(Pilates) ”身材管理!


source:[email protected]

常常在个人IG上晒出正在做皮拉提斯的认证照片、影片(偶尔搭配顽皮的表情及动作XD)明明也在忙碌跑行程,SOMI也完全没怠慢、努力维持身材,让人感叹,完美曲线以及紧实身材果然需要勤努力啊!(快跟SOMI看齐~)

皮拉提斯新手怎么办?

“2本 ”让你轻松跟上SOMI脚步!

source: giphy

还在运动新手村练等的你,是不是以为从看似简单的伸展拉筋开始就对了?小心乱拉乱扭不但没瘦到,还造成运动伤害 这本由皮拉提斯正统权威温加萝亲自撰写,帮你拟定好9套训练课程,不用担心很难上手,依照自己的能力选择适合的课程吧~而且不管是在家里、办公室、平常走路时、搭公车时都能练习,不良姿势改善了!曲线也变紧实健美了!

source:博客来

《皮拉提斯图解圣经:雕塑线条.紧实肌肉》

source: giphy

皮拉提斯怎么练?从呼吸开始下手就对了!其实不一定要以减肥、瘦身为目标也能加入皮拉提斯行列,由舞蹈大师教你“皮拉提斯身心疗法 ”,有助于巩固腹部核心肌群,矫正你的姿势,预防肌肉受伤,打造健康的体态!

source:博客来

《PILATES 皮拉提斯身心疗法》