妈妈手针灸哪些穴位有用吗 妈妈手腱鞘炎针灸治疗图解2018

编辑:圆圆母婴网2018-05-13 12:25:19女性健康
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文章简介:妈妈手是因为经常抱孩子为孩子操劳造成的,这种的属于慢慢积累出来的毛病,很多人觉得吃药只是缓解疼痛,那么用针灸治疗妈妈手怎么样呢,下面我们的小编就带来:妈妈手针灸哪些穴位

妈妈手是因为经常抱孩子为孩子操劳造成的,这种的属于慢慢积累出来的毛病,很多人觉得吃药只是缓解疼痛,那么用针灸治疗妈妈手怎么样呢,下面八宝网的小编就带来:妈妈手针灸哪些穴位有用吗 妈妈手腱鞘炎针灸治疗图解。

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妈妈手针灸哪些穴位有用吗

腱鞘炎给患者的学习、工作和生活带来了很大的影响,不过可以用艾灸调理腱鞘炎,以及日常缓解腱鞘炎。艾灸调理腱鞘炎,大家可以记住这样一个口诀。灸疗歌腱鞘炎, 灸包块

内阳谷, 止疼痛

外列缺, 不可缺

囊肿平, 关节灵

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妈妈手腱鞘炎针灸治疗图解

【配穴】:阿是穴、阳谷穴、列缺穴【艾饼选择】:建议木行艾饼

①阿是穴:阿是穴不是某一特定穴,而是疼痛的部位或者病灶区。(可以是身体任何部位)

②阳谷穴:在手腕尺侧,当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷中

③列缺穴:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸

以上穴位,使用艾益生艾灸仪施灸,建议1天1次,每次2~3个穴位,每穴灸30~40分钟,10天为1个疗程【时间充足又有需要的情况下,可以多灸几个穴位,具体多长时间还需根据自身身体状况进行自我调节】

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平常怎么缓解妈妈手

1.、常用温水洗手

患有腱鞘炎的朋友最好要养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。腱鞘炎的调理要趁早,以免迁延成慢性。

2、旋转手腕

当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛,旋转手腕就是简单的运动之一。转动手腕约2分钟,可以运动所有的手腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯曲姿势容易引起手腕痛等症状。

3、抬起手臂

抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力,对腱鞘炎的调理也有一定的效果。