如何预防产后脱发 做美丽辣妈

编辑:圆圆母婴网2017-07-27 17:01:56女性健康
字体:
浏览:
文章简介:大家知道产后掉头发是一件让宝妈头疼的事?虽然很多的人不愿意经历,但是很多的人会出现产后掉发的现象,那么如何避免产后脱发呢?首先要做的就是预防工作,预防应从基本做起。下面 圆圆母婴网的小编为大家分享如何预防产后脱发,避免产后脱发的尴尬,在产后依旧要保持完美的形象,做个辣妈。

大家知道产后掉头发是一件让宝妈头疼的事?虽然很多的人不愿意经历,但是很多的人会出现产后掉发的现象,那么如何避免产后脱发呢?首先要做的就是预防工作,预防应从基本做起。下面 圆圆母婴网的小编为大家分享如何预防产后脱发,避免产后脱发的尴尬,在产后依旧要保持完美的形象,做个辣妈。

如何预防产后脱发 做美丽辣妈

什么是产后脱发?

许多妈妈在产后2-7个月会出现脱发现象。这在医学上称之为“分娩后脱发”。据统计,35%—45%的产妇都会出现这种脱发。

现代医学研究认为,产后脱发现象实属一种生理现象,它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。

一般在产后6-9个月左右就自行停止,所以不要过分紧张。如果脱发严重,可在医生的指导下,服用维生素B1、谷维素等。

如何预防产后脱发 做美丽辣妈

护发的关键

1.多补充蛋白质

头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以妈妈在饮食方面,除应注意均衡摄取、切忌偏饮偏食外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

2.保持心情舒畅

女性在产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,这就容易导致植物性神经功能乱,头皮血液供应不畅,头发也因营养不良而造成脱落。因此,女性产后首先要保持好心情,还要多休息,不要过度用脑,要保持充足的睡眠。这样才能有好精神,气血才会旺盛,头发也就会快速生长了。

3.有良好的护发习惯

要养成良好的日常护发习惯,如选择正确的洗护用品,学会正确洗发护发等来更好地预防产后脱发。

如何预防产后脱发 做美丽辣妈

洗发

1)洗头前,先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子,把头发梳理顺(从发根向发尾梳理),先梳顺发梢,然后慢慢上移,最后由发根往发梢梳。

2)用温水洗发,切勿温度太高,水的温度一般在37-38摄氏度最为合适。过烫的水会伤发质,水太凉又无法去除污垢,达不到清洁头发的效果。

3)先把洗发水打成泡沫,接着涂抹到头上(注意,不要直接把洗发水倒在头上)。然后一边按摩头皮,一边小心地搓揉头发。应用指腹轻轻地按摩头皮,这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。

4)先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净,女性指甲较长,但不要用指甲去用力抓头皮,这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮,如果觉得没有完全洗净,可以接着用洗发水重复清洗一次。

梳发

梳头也是一门学问,正确的方法应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。多梳头发,使头发柔顺整齐不打结,也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质;常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的方法不正确,头发则会受到损伤。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

如何预防产后脱发 做美丽辣妈

吹发

自然风干是洗头后干发的最好办法。倘若要借助吹风机,首先要准备洁净的干毛巾,将头发的水分吸除,接着再吹发,这样既省时又不伤发。即使这样,吹发的时候,还是要保持距离,以20厘米最佳,并且使用冷热风交替着吹,才能更好地护发。

预防与调理

1、怀孕期和哺乳期都应当保持心情舒畅,注意劳逸结合,按时作息,使生活规律化,避免长期精神紧张和过于劳累。

2、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类,避免太腻、太辣和油腻食物,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可以中和掉体内不利于头发生长的酸性物质,让其变成无毒性物质排出体外。冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、樱桃、苹果、红枣等也是养发的好食材。

3、经常用梳子梳头,最好选用木制、牛角制的稀梳子,它们不仅能够梳理头发,还可以按摩头皮,促进头皮的血液循环,为毛囊增加血液供应,有利于毛发的稳固和生长。不要选用塑料、尼龙制的密梳子,它们不仅在梳理头发的时候容易产生静电,而且会对头发产生强力的牵拉怍用,即使是遇到小小的打结,也会梳理不下去,稍一用力便会拉断头发。正确的梳头方式应该是从发尾开始,先将发尾打结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外力过大而分叉、断裂。

4、合理清洗头发,选用适合自己发质的洗发精和护发素,不要使用那种2合1的洗护同时进行的洗发产品,洗头发的时候先用温水清洁,最后用温度相对低点的水浸一下头发,这样也可以增加头发的强度,洗后自然晾干。洗头的次数不要太多,一般油性发质的人,每周洗头的次数为1~2次,干性发质的人每周1次为宜,夏季适当增加次数,冬季要适当减少洗头的次数。半年内不要烫发,无论是电热烫发还是化学冷烫,对发质均有一定的损伤。

5、服用一些补血的药物,加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄、苦参、当归、干姜、皂角、天麻、黑芝麻、桑椹等,对头发的再生和防脱都有很好的改善作用。

如何预防产后脱发 做美丽辣妈

温馨小贴士

如果产后1年头发依然脱落严重,甚至裸露头皮,应当去医院接受治疗,以免脱发更加严重而影响工作和生活。如果经过检查,发现脱发区的毛囊已经坏死,头发再生完全没有希望,毛发移植,让头发再生。